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修身美慢生活减肥瘦身方法

发布时间: 2014-08-26 15:40:36

     瘦身减肥并不是效果越快越好,反而慢慢减肥有利于减肥效果的维持,下面小编就要介绍给大家的是慢减肥法,通过一些生活习惯的改变达到瘦身减肥的成效,那么就来看看如何改变吧。

    偶尔过过慢生活,不仅不会让你的肥肉增加,反而可能让你感觉到腰围更细呢。因为生活节奏太快容易造成体内压力增加,对心脏和情绪的影响大。在坏情绪控制下的身体就会通过“吃东西”来缓解压力,不经意间就吃进过多食物和热量。

  慢生活体验指南
  除了旅游还是旅游,这大概就是大城市里年轻人知道的慢生活方式,其实除了旅游,很多在身边就能做的事情,也能让你拥有慢生活!试试下面的推荐的慢生活做法吧!
  1. 静静地读一本你喜欢的书——即使工作再怎么忙,睡前抽出15分钟总是可以的,当然这样你就不用再想宵夜了,也就不会变胖;
  2. 给自己泡一壶好茶,静静地享受一下——泡茶的好处,除了感受到一种心静外,还有瘦身的效果,茶本身就可以加速新陈代谢,减少肥肉。
  3. 煮一顿糙米饭——吃糙米饭需要的时间更久,能够让你重新培养对食物的敏感度,感受慢生活的快乐。而且糙米可以加快人体的排毒速度,从而使肠内有益菌增殖,有害菌排出,有利于预防便秘的发生,还能有效地促进血液循环,消除赘肉。